Du willst die NFL verstehen, aber First Down, Touchdown und Blitz klingen noch wie eine Fremdsprache? Hier bekommst du die wichtigsten Regeln des American Football kompakt und verständlich auf Deutsch.
American Football ist ein Sport, bei dem zwei Teams versuchen, einen eiförmigen Ball in die gegnerische Endzone zu bringen und so zu punkten. Das angreifende Team (Offense) hat vier Versuche (Downs), um zehn Yards Raum zu gewinnen; schafft es das, bekommt es vier neue Versuche. Gelingt es nicht, wechselt der Ballbesitz. Am Ende gewinnt das Team mit den meisten Punkten.
Beim American Football stehen sich zwei Mannschaften mit je elf Spielern auf dem Feld gegenüber. Das Feld ist rund 100 Yards lang, an beiden Enden liegt eine Endzone. Ziel ist es, den Ball in die gegnerische Endzone zu tragen oder dort zu fangen — das bringt einen Touchdown.
Immer nur ein Team ist im Ballbesitz und greift an. Das andere Team verteidigt. Nach jedem abgeschlossenen Spielzug stellen sich beide Teams neu auf.
Die Downs sind das wichtigste Konzept. Die Offense hat vier Versuche, um mindestens zehn Yards Raumgewinn zu erzielen. Schafft sie das, gibt es ein neues First Down und wieder vier Versuche — so arbeitet sich das Team Stück für Stück Richtung Endzone.
Schafft die Offense die zehn Yards nach vier Versuchen nicht, bekommt das andere Team den Ball an dieser Stelle. Deshalb gibt ein Team am vierten Versuch den Ball oft freiwillig per Punt ab, um den Gegner weit hinten starten zu lassen.
Ein Touchdown bringt sechs Punkte und ist der wertvollste Score. Danach gibt es einen Extrapunkt per Kick oder zwei Punkte per Two-Point Conversion.
Ein Field Goal durch die Torstangen bringt drei Punkte, ein Safety der Verteidigung zwei Punkte.
Jedes Team hat drei Einheiten: die Offense greift an und wird vom Quarterback geführt, die Defense verteidigt, und die Special Teams kommen bei Kicks aufs Feld.
Die vielen Fachbegriffe erklären wir dir im NFL-Glossar — von Blitz über Play Action bis Two-Minute Warning.